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ドリームプレス社でまちゃまちゃが自転車ダイエットに挑戦していましたね。私自身、自転車でダイエットに成功した経験があり効果は確実にあります。まちゃまちゃは部屋の中で自転車のペダルだけ空回りさせていましたが、あれだと減量効果は激減すると思います。足に負荷をかけることで連鎖して腰・腹・腕の筋肉が鍛えられるので、やはり屋外でサドル位置の高いスポーツタイプの自転車を使って行うべきです。

ドリームプレス社　ダイエットのやり方

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